Hatha Yoga Basic “Yoga For comfortable life”

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Hatha Yoga Basic “Yoga For comfortable life”

Date/Time
Date(s) - 05/08/2018
12:00 pm - 4:30 pm

Category(ies)


Vanakkam Yoga School by Master Sudhakar

Hatha Yoga Basic Course “ Yoga for comfortable life “

2018 August 5
12:00 ~ 14:00 Vyagharasana Flow as therapy for lower back pain

14:30 ~ 16:30 Basic of Therapeutical yoga

ハタヨガ基礎講座 – 快適な日常生活の為のヨガ
@島根

ヨガには肉体のあらゆる不調を改善する力があることをご存知ですか?
日本にヨガが欧米を通して輸入された時から、私たちがヨガを始めてから定期的にヨガクラスで練習しているヨガアサナのセラピー的側面が見失われてしまったのは残念この上ないのですが、古典ヨガに精通し古代インドから伝承されているヨガの叡智を知る、世界でも数少ないヨガマスターの一人マスター・スダカーから学ぶハタヨガ基礎講座@島根は、今まで見過ごしてきたアサナの効能を体感しつつ、ヨガへの理解を深める一日になること請け合いです。

巷のマッサージのように誰かに頼ることなく、ヨガを通して自分で自分の不調を改善する方法を会得して帰路におつきください。マスター・スダカーが皆さんの痛みを治癒してくれるのではなく、実践するのは皆さんです。

マットの上で懸命にアサナの最終ポーズを追いかけたり、ただ汗をかいたりダイエットの為にヨガをしたりすることはそろそろ卒業して、快適な日常生活の為のヨガを始めませんか?
島根のヨガ生から痛みを取り除いた昨年のヨガセラピー@松江の感動はまだ鮮やかですが、今年もマスター・スダカーがヨガアサナの効能と共に島根に戻ってきます!

ヨガ初心者の方のみならず、自分のアサナを深めたい方、自分のヨガの練習を一段引き上げたい方、インストラクターの方にも最適の一日集中講座です!

日時:2018年8月5日 日曜日
12:00-14:00 腰痛セラピーとしてのヴィヤガラーサナフロー
14:30-16:30 ヨガのセラピー的な練習法の基

場所:いきいきプラザ島根
島根県松江市東津田町1741-3
価格:各クラス 6800円 一日集中講座 13000円  (当日現金 各7000円)

【12:00-14:00 腰痛セラピーとしてのヴィヤガラーサナフロー】

股関節に気付きがないまま日常生活を送るばかりでなくヨガの練習をもすることで、健康に良いはずのヨガにおいてさえ腰や膝という関節に痛みを生じさせている日本人が多いことに来日早々気付いたマスター・スダカーは、日本のヨガ界に”ヒップオープニング“をもたらした立役者でもあります。
ここ数年開脚という言葉と練習法が脚光を浴びていますが、ヨガにおいてヒップオープニングという概念は実はマスター・スダカーの来日と共に日本にやってきました。

日本のヨガクラスでキャッツ&カウ(猫と牛のポーズ)として、クラス前のウォームアップ程度に扱われてきたいわゆる四つん這いのポーズ、インドではヴィヤガラーサナという立派な名前のついたアサナです。語源は虎、猫でも牛でもなく、虎、です。マスター・スダカーと共に来日を果たしたこのインドの虎・ヴィヤガラーサナですが、ヒップオープニング以外にも効能満載。まさに万能薬のような優れたアサナです。

今回は、日本で一番多い腰痛でお悩みの方の為にヴィヤガラーサナ・虎のポーズの効能をとくと2時間ご紹介いたします。
日本各地で「2時間のヨガクラスでここまでヨガの効能を感じたのは初めて!」という悲鳴が続出しているマスター・スダカーのヨガクラス。 ただ汗をいっぱいかくとか、肉体の柔軟性にはたらきかけるとか、何となく終わった後すっきりするとか、そんな曖昧な効能ではなく、“現在のヨガ駆け込み寺”と行く先々で異名を取るマスター・スダカーならではの効能をお持ち帰りいただけるヴィヤガラーサナフロー、島根初登場!

【14:30-16:30 ヨガのセラピー的な練習法の基礎】

私達は肩こりが辛いとマッサージをしてもらい、その辛さを一時的に解消します。ところが、また数日後、1週間後には痛みも元通り。そしてマッサージに行き、整体へ行き、鍼へ行き、を繰り返すか、痛みに耐えて生活するか、の二者択一でしょう。
瞬間的な効果はありますが、マッサージでは完治には至らないのです。なぜなら、私達はその痛みの原因を理解し、それに対処することなく、結果である痛みにのみ対処しているからです。
私達は、その痛みの原因を生み出したのは他でもない自分自身・自分の日常生活の習慣だということときちんと向かい合わない限り、そして、それを改善することなくして、どんなに優れたセラピストにも治療家にも、その痛みの原因を治す事はできないのです。

私達は『健康』というとき、肉体の事ばかり考えがちですが、肉体的に健康が損なわれている時、いらいらしたり、短期になったり、落ち込んだりと、内面的健康にも影響をもたらし、それは社会的健康、他者との健全な関係も損ねます。同時に内面的な悩みが肉体の健康を損ねることもあるのを皆さんは良くご存知と思います。
自分の健康を人任せにすることなく、自分の日常の習慣を見直す、高齢者社会と呼ばれる日本で自らの健康を維持することは、平穏な内面と感情の維持に繋がり、それは健全な人間関係と社会に影響を及ぼすのです。
その手法を、古典ヨガに精通し、古代インドから伝承されている叡智を知る、数少ないヨガマスターの一人、マスター・スダカーから直々に学べる貴重な機会。しかしそれもまた、マスターが皆さんの痛みを治癒してくれるのではなく、実践するのは皆さんです。是非、ご自身で古典ヨガの効能をご体験下さい。

■日時:2018年8月5日 日曜日
12:00-14:00 腰痛セラピーとしてのヴィヤガラーサナフロー
14:30-16:30 ヨガのセラピー的な練習法の基
■会場:いきいきプラザ島根
島根県松江市東津田町1741-3
■価格:各クラス 6800円 一日集中講座 13000円   (当日現金 各7000円)

ご予約いただいた方に振込先をご連絡いたします。ご入金の確認後、申込み完了とさせていただきます。

■予約方法:
専用お申込みサイトから

http://booking.vanakkamyogaschool.com/products/detail.php?product_id=108

■レンタルマットはございません。必ずヨガマットをご持参下さい。

【お問い合わせ】
info@vanakkamyogaschool.com

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