ハタヨガプラクティスwithマスター・スダカー[ハタヨガプラクティス84]@小松ZOOM 2020.6.7 

ハタヨガプラクティス84は
84の古典アサナから成るフロー
始まりはアンジャネヤーサナだった
マスター・スダカーのフロー以外では
滅多にお目にかからない地味目のアサナ
インスタ映えはしないけれど効能は大きい
決して長くないホールドなのに汗がしたたる
柔軟性や強靭性を誇るでなくすべきことをする
アンジャネヤーサナが導いてくれる先は、生き様
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