2019.11.24 ハタヨガ基礎講座@飛騨高山

日常生活で
ドキドキしたり
鼓動が早くなったり
もしくはお腹をこわしたり


そんな時私たちは自分自身を
”緊張しやすい” とか ”あがり症” だと分類し

それを自分の ”性格” や ”特質” として放置して、
そのまま諦めたように不自由な人生を送るけれど。。。

「生まれつき”緊張しやすい”人も”あがり症”の人もいない。
緊張したりドキドキする理由を考察したことがないだけ」

「肉体の為のセラピー的な練習法の基礎」クラスに入る前に、

「内面のセラピー的な練習法の基礎講座」である座学で
マスター・スダカーは快適な日常生活の為のヨガを説いた。